Bon dia a tothom,
avui us volem compartir 4 vídeos que hem fet per tal que tingueu més material per a les vostres sessions de manteniment físic.
Es tracta de 4 vídeos molt curtets (entre 7 i 9 minuts) amb exercicis molt senzills que us permetin treballar totes les parts del cos.
El vídeo 1 us proposa un escalfament general
El vídeo 2 us proposa una sèrie d’exercicis que es poden fer des de la cadira
El vídeo 3 us proposa exercicis de flexibilitat molt senzills
El vídeo 4 us proposa exercicis de coordinació
Esperem que us siguin d’utilitat.
Salut!